提高帕金森患者的睡眠质量！

许多帕金森病患者经常遭受睡眠问题的困扰，如失眠、过度日间嗜睡和梦呓等。这些睡眠问题不仅会影响病人的生活质量，还可能导致精神和身体的恶化。

一、建立规律的睡眠时间表

建立一个规律的睡眠时间表非常重要，尽量每天在相同的时间上床睡觉并起床。保持一致的睡眠时间可以让身体更容易适应，并建立固定的睡眠模式。这一点对于帕金森病人特别重要，因为他们的身体可能已经受到了显著的生物节律扰乱。通过规律的睡眠时间表，可以帮助调整生物钟，提高睡眠质量。

二、创造舒适的睡眠环境

  

 舒适的睡眠环境对于提高睡眠质量至关重要。帕金森病人可以通过以下几种方式创造一个舒适的睡眠环境。选择适用性的床垫和枕头，确保能够提供足够的支撑和舒适性。选择合适的被子，以确保自己保持温暖舒适。保持睡眠环境安静，避免各种噪音的干扰。

四、放松技巧

学习一些放松技巧可以帮助帕金森病人改善睡眠。例如，深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，它可以帮助放松身体和思绪，减轻焦虑和压力，促进睡眠。帕金森病人可以在睡前尝试洗个温热的浴缸，或通过冥想来平静思绪。

五、控制饮食

饮食对于睡眠质量也有一定的影响。帕金森病人应避免过饱和过度饮食，特别是晚餐时间过晚。过饱的状态可能会导致消耗过多能量，影响睡眠。因此，晚餐应该选择轻松消化的食物，避免辛辣、油腻、咖啡因和酒精等刺激性食物的摄入。

中药在对于改善帕金森病患者，非运动症状的治疗。首先，郭林保医师表示：中药物治疗在改善帕金森症患者非运动症状方面，已经被广泛研究和应用。像我们在20年的临床实践治疗中，所总结的纯中药方剂——“除颤祛拘汤”。此汤剂的治疗理念为：

· 综合调理：其注重整体调理，通过平衡阴阳、调节气血等方法，提高患者的整体健康状况，增强身体抵抗力。

· 补益脾肾：采用补益脾肾的方法，如服用具有补肾壮脾作用的中药，以提高体内能量和代谢水平。

· 祛瘀通络：其包含祛瘀通络的中草药，如川芎、红花等，以促进血液循环，减少瘀血产生。

· 安神护脑：其包含具有镇静、安抚作用的中草药，如川楝子、远志等，以改善神经功能，减轻患者的症状。

用药事项

郭林保医师说：“需要注意的是，对于帕金森病患者来说 ，无论是选择什么治疗方法，都是利弊的权衡，不能追求完美，如果想采用中医治疗帕金森疾病，需要进行针对性的辨症用药，进行一人一方的针对性调理治疗。可以采取的看诊方式有来北京面诊和微信视频看诊两种方式！”

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