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生命力

旺盛

熹望主播：微语

BGM：DEPAPEPE-いい日だったね。

结尾音乐：傅如乔-微微

一个人的生命有限，

生命力却是可以自己主宰的。

人长到一个岁数，就会不再瞎羡慕别人了。可要是说还有什么自己没有却特别想得到的，那就是成为一个精力旺盛的人。

我大概属于那种生命力特别不旺盛的人，声音微弱，喊起来五脏六腑都要震颤，眼神倦怠，睡足十个小时也是一副迷迷瞪瞪的样子，平日行动迟缓，连惊喜和惊吓都来得慢吞吞，如果某天出门社交，哪怕只有几个小时，回家后只觉得四肢瘫软，恨不得酣睡一场。

我这样确定自己的身体，绝非胡说，从我少女时期，就经常听别人说，“你这个孩子，怎么总是一副萎靡不振的样子。”那时候特别崇尚虚弱之美，觉得这样才更接近内心文艺的角色。多么肤浅，多么愚蠢的想法，如果把人比作植物，谁愿意做一株常年耷拉着脑袋的植物呢？

见过这样几位精力旺盛的女性，非常让我佩服。

以前的一位女房东，年过半百，声音洪亮，穿透力极强。每天做饭，干家务，照顾小孙子，打理花园，同时管着七个房客，一刻也闲不下。她的脸上从来没有露出过疲惫的痕迹，晚上我已血槽不足，洗个澡都觉得耗尽心力，她还能兴致勃勃地看着电视剧，把瓜子嗑得咔咔响。

我的邻居，三个青少年的母亲，也是一个勇士。每天天不亮就在花园忙碌，七点之前就在晾衣架上挂满了衣服，连大地被冻得硬邦邦的冬天也是如此。有一段时间的傍晚我去附近公园走路，常见她以我二三倍的步速大踏步走着，我每每汗颜，这可是我那时每天唯一的运动，却只是她无数活动的一个分支。

一位几年前相识的姐姐，中气十足，语速极快，胃口很好，行事风风火火，看上去就知道身体的底子一定很好。她已是中年，精气神却比年轻人要好得多，她可以连续出差多日，丝毫不感劳累，每天安排得满满的，做什么都斗志昂扬，事业也因此得益。

我是多么羡慕这些精力旺盛的女性。越接近中年，越觉得人生里的众多追逐未遂，并非不想，而是心有余而力不足。有人上十个小时班还神清气爽地去健身房跑步，有人休息日一整天赖在沙发上解乏，人生的下半场，无论大事小事，说到底拼的就是生命力。

我其实免疫力特别好，平均一两年才感冒发烧一次，平日里也没什么慢性病痛，照理说是那种令人羡慕的体质。所以吧，一感到身心疲惫，我便觉得自己有什么大病在身，只是尚未被发现。

多年前去看过一次中医，中医说我没什么大毛病，就是有点虚，几副中药吃下去，半个月胖了五六斤，吓得我赶紧停了药。

最近几年，经常感觉自己哪里不对头，有段时间我成天上网查，觉得自己病入膏肓。回国后第一时间去看病，医生经验老道，怀疑我是甲减，结果指标一切正常，我又坚决地认为自己是糖尿病，验了好多次血，才确信自己血糖没有任何问题。

记得很久前，一个读者说起自己的减肥经历，给我很深的印象。她没有节食，也没有做大量运动，而是先调理脾胃，养足了气血，把身体里的废物清理干净，新陈代谢提高了，易瘦体质也养成了。我后来也读了一些中医书籍，发现身体真是一个奇妙的工厂，有时候出产了残次品，都是因为最基本的生产步骤出了问题。

知乎一位网友说过一句特别通透的话:

“精力是肉体力量和精神力量的综合。

最简单的原理是，锻炼身体，锻炼精神，只要你的肉体力量和精神力量足够强大，精力就自然旺盛。”

好好吃饭，吃少了不行，营养不够，没有力气，吃多了也不行，身体笨重，沉沉懒懒。认真锻炼，既不能太多，会大伤元气，又不能太少，人会渐渐枯萎。睡眠也特别重要，睡不好，萎靡不振，睡得好，身体都轻盈了，心情也要保持稳定，负面情绪是最消耗生命力的东西。

做一个生命力旺盛的人有多棒呢？可能年轻时候不觉得，我最近路过一群平均年龄七十岁以上的老年徒步队，他们在冬日的早晨，健步如飞，叽叽喳喳的，这画面让我感触颇深。一个人的生命有限，生命力却是可以自己主宰的。

努力让自己成为一个精力旺盛的人吧，那样，你最宝贵的东西，不会轻易消失，你想要的东西，都会随它而来。

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